Trứng ướp gia vị

  • Chuẩn bị
    2 giờ
  • Thời gian nấu
    7 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC115

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 201 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 10.6g
    21.2%
  • Fat 16.5g
    21%
  • Carbs 2.8g
    1.1%
  • Net Carbs 2.5g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Cho trứng vào nồi, đổ nước vừa ngập, đun sôi trên lửa vừa, đậy vung, luộc trứng trong 7 phút

    Bước 2

    Tráng trứng bằng nước lạnh, để sang một bên cho nguội bớt

    Bước 3

    Dùng một bát, lấy phới trộn 1 cốc nước với tương dừa Aminos, giấm, Stevia, tỏi

    Bước 4

    Cho trứng vào hỗn hợp này, phủ khăn lên và để riêng trong 2 giờ, thỉnh thoảng xoay quả trứng

    Bước 5

    Bóc vỏ trứng, cắt đôi rồi cho lòng đỏ trứng vào bát

    Bước 6

    Thêm phần nước còn lại, phô mai kem, muối, tiêu, hẹ vào và khuấy đều

    Bước 7

    Trộn lòng trắng trứng với hỗn hợp và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây